Stillesiddende arbejde dræber

Rejs dig op! At sidde ned er direkte sundhedsskadeligt for dig. Løsningen er ikke at stå op lidt i løbet af dagen. Hvis du har hæve/sænkebord bør du fjerne stolen og gøre den stående stilling til din default stilling. Der er ikke…

Børn har behov for minimalistisk fodtøj, for at sikre en naturlig udvikling af deres fødder

Børn har behov for særlige sko, der tager hensyn til deres fødder under udviklingen. Desuden er det yderst vigtigt, at børn får lov til at lege og tilbringe så meget tid som muligt uden sko, eller i minimalistisk fodtøj. Dette…

Vælg den rigtige løbesko

Jeg ser mange løbere på klinikken og behandler mange løberelaterede skader. Jeg er ikke i tvivl om, at mange af disse skader opstår grundet forkert fodtøj og løbeteknik. Du er absolut ikke sikker på du har den rigtige sko, blot fordi…

Sådan får du stærke fødder

Det er ofte muligt, at træne sig ud af uhensigtsmæssige fodstillinger som fx platfod. Løsningen er ikke nødvendigvis såler/indlæg, men kan ofte findes i målrettet træning af dine fødder. Sålerne kan være en god kortsigtet løsning,…

Undgå is og bevæg din krop når skaden er sket

Har du nogensinde oplevet, at is har fjernet hævelsen ved akut skade? Eller blot mindsket den? Jeg har personligt ikke. Og jeg har set en del skader som både fysioterapeut og basket spiller. Giv din krop plads og styrke til at hele sig…